Японский актер Мике Риосуке использовал метод диеты долгого дыхания, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Упражнение занимает всего 2 минуты в день и заключается в выполнении определенной позы и дыхательных упражнений. Методика помогает сжигать жир, укреплять мышцы корпуса и повышать метаболизм.
# Похудение
Пройдите тест, ответив на 5 вопросов, чтобы узнать, сможете ли вы похудеть самостоятельно. В результате вы получите оценку своей готовности и советы о том, нужна ли вам помощь специалиста в похудении.